- Gember-Citroen Thee:
-
-
Ingrediënten: Een halve citroen, een plakje verse gember (ongeveer 1 cm), 240 ml water
-
Bereiding: Breng het water aan de kook, voeg het sap van de citroen en de gember toe. Laat 15 minuten trekken. Drink dit drie keer per week voor het slapengaan.
-
Waarom het werkt: Gember en citroen zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten. Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de spijsvertering bevorderen. Citroen helpt de lever te stimuleren.
-
-
Havermout Drank:
-
Ingrediënten: 1 theelepel gemalen kaneel, 6 koppen water, 1 kop biologische volkoren havermout (geen instant havermout)
-
Bereiding: Week de havermout 7 uur in het water. Spoel de havermout af, voeg het water en de kaneel toe. Mix het geheel in een blender tot een gladde drank. Drink dit eventueel met ijs.
-
Waarom het werkt: Havermout reinigt de darmen en de lever en is rijk aan mineralen, vitaminen en vezels. Vezels helpen de spijsvertering te bevorderen en afvalstoffen te verwijderen. Kaneel kan helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
-
Munt Thee:
