Snelle cognitieve stimulatie: vier echt effectieve minuten
Je geest wakker maken is eenvoudig. Onze heldin heeft een opmerkelijk simpele microroutine ontwikkeld: één minuut hoofdrekenen (zoals tellen in tweetallen), één minuut om een prettig moment van de vorige dag te herinneren, één minuut om met woorden te spelen door een grappige zin te verzinnen, en dan één minuut om haar dag te visualiseren. Vier minuten, zonder hulpmiddelen. Het resultaat: een scherpere, meer gefocuste geest, net als na een goede warming-up… maar dan voor de hersenen.
