De geest heeft net zoveel oefening nodig als het lichaam. Elke dag iets nieuws leren – al is het maar een woord, een recept of een interessant feit – houdt je geest scherp en voorkomt somberheid.

Nieuwsgierigheid is een vonk die enthousiasme aanwakkert. Je kunt leren hoe je een nieuwe app gebruikt, een kruiswoordpuzzel oplossen, lezen over een onderwerp dat je intrigeert of documentaires kijken. Het gaat er niet om hoeveel kennis je opdoet, maar om de vlam van interesse brandend te houden.

Tip:  Houd een ‘pot met curiositeiten’ bij. Schrijf elke keer dat je iets nieuws leert op een briefje en bewaar het. Lees aan het eind van de maand alles door. Je zult verbaasd zijn hoeveel je hebt geleerd.

4. Maak gebruik van je vrienden: het gezelschap dat je ziel heelt.

Vervolg op volgende pagina//