Constipatie
Verstopping treedt op wanneer de stoelgang infrequent of moeilijk wordt, vaak gepaard gaande met buikpijn, een opgeblazen gevoel en ongemak aan één van beide kanten van de buik. Pijn aan de rechterkant kan ontstaan door ophoping van ontlasting in de dikke darm, waardoor het omliggende weefsel wordt uitgerekt en geïrriteerd.
Om de symptomen te verlichten, is het essentieel om veel water te drinken, vezelrijke voeding zoals fruit, groenten en volkorenproducten te consumeren en regelmatig te bewegen. In sommige gevallen kunnen vrij verkrijgbare laxeermiddelen of een medisch consult nodig zijn.
