Goed slapen gaat niet alleen over rusten: het lichaam gebruikt die nacht om weefsels te herstellen, de bloeddruk te reguleren en een gezonde bloedsomloop te behouden.
Na je veertigste verschijnen er echter vaak subtiele signalen – veelal tijdens de slaap – die wijzen op een slechte bloedsomloop of zelfs een mogelijk risico op een beroerte. Het vroegtijdig herkennen hiervan kan een groot verschil maken bij het voorkomen van ernstiger problemen.
3 signalen tijdens je slaap die erop kunnen wijzen dat je bloedsomloopproblemen hebt.
1. Krampen of gevoelloosheid in de benen
Als u ‘s nachts wakker wordt met krampen, tintelingen of gevoelloosheid in uw voeten of kuiten, kan dit een teken zijn dat de bloedtoevoer naar uw ledematen niet goed is. Dit zuurstofgebrek kan worden veroorzaakt door aderverkalking of een verkeerde slaaphouding, maar als het vaker voorkomt, is het raadzaam een vaatspecialist te raadplegen.
Waarom dit gebeurt:
Met het ouder worden verliezen de slagaders elasticiteit en kunnen zich plaques (vet en cholesterol) ophopen, waardoor de bloedstroom afneemt. Gebrek aan beweging ‘s nachts draagt ook bij aan de ophoping van bloed in de benen.
2. Koude handen of een doof gevoel ‘s nachts
Wakker worden met koude of gevoelloze handen is een ander signaal dat niet genegeerd mag worden. Dit kan wijzen op een slechte doorbloeding, vooral bij mensen die roken, diabetes hebben of een hoge bloeddruk.
Waarom het gebeurt:
