Wat u vanaf vandaag kunt doen
In plaats van je overmatig zorgen te maken, is het beter om patronen te observeren .
1. Noteer ‘s ochtends uw symptomen.
Noteer gedurende twee of drie weken het volgende:
-
Energieniveau (van 1 tot 10)
-
Aanwezigheid van pijn en locatie
-
Spijsverterings- of urinewegveranderingen
-
Slaapkwaliteit
Dit helpt om echte patronen te herkennen.
