Houd uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel onder controle: Deze twee factoren zijn de belangrijkste triggers van nierziekte.
Blijf gehydrateerd: Een goede hydratatie helpt de nieren bij het afvoeren van gifstoffen.
Eet een uitgebalanceerd dieet: Verminder zout, beperk geraffineerde suikers en geef de voorkeur aan fruit en groenten die rijk zijn aan antioxidanten.
Vermijd medicijnmisbruik: Gebruik geen ontstekingsremmende medicijnen langdurig zonder medisch advies.
Beweeg: Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie en vermindert het risico op diabetes en hypertensie.
Laat u regelmatig onderzoeken: Een eenvoudige urinetest en bloedtest kunnen vroege tekenen van nierfalen opsporen.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als u meerdere van de bovengenoemde symptomen heeft, of als u een voorgeschiedenis van nierziekte heeft, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Vroege opsporing kan ernstige complicaties voorkomen en uw welzijn behouden.
Uw nieren zijn essentieel voor uw gezondheid, dus zorg er vandaag nog voor!
