Eet leverondersteunende voedingsmiddelen zoals bladgroenten, bieten, kruisbloemige groenten en knoflook.
Zorg dat je voldoende drinkt en een gezond gewicht behoudt.
Beperk of vermijd alcohol en onnodige medicijnen.
🧘 Stap 3: Stress en slaap beheersen
Chronische stress en slaapgebrek verhogen het cortisolgehalte, wat indirect leidt tot een verhoogde leverontsteking. Rust en ontspanning zijn krachtige hulpmiddelen voor herstel.
