4. Frisdrank (suiker en cafeïne)
Problemen:
-
Suiker → ontsteking
-
Cafeïne → verhoogt cortisol
-
Hoge cortisol → remt T3-productie
Extra aandacht bij:
-
nervositeit
-
hartkloppingen
-
hyperthyreoïdie
Conclusie:
Af en toe kan, dagelijks is ongunstig voor hormonale balans.
5. Chips en ultrabewerkte snacks
Waarom slecht voor de schildklier:
-
Transvetten verstoren celcommunicatie
-
Additieven belasten lever (nodig voor T4 → T3)
-
Hoog zoutgehalte kan jodiumbalans verstoren
Conclusie:
Dit zijn “lege calorieën” die geen enkel voordeel bieden voor schildkliergezondheid.
