Als je nog steeds niet overtuigd bent, ontdek dan de 10 goede redenen om pure chocolade te eten om af te vallen:
-
Het vertraagt de drang om suikerhoudende, zoute en vette voedingsmiddelen te eten: Hunkeringen kunnen het gevolg zijn van een fysiologische of psychologische behoefte, of beide tegelijk. Volgens Laurence Haurat, psycholoog en voedingsdeskundige, kan hunkering een gebrek aan voedingsstoffen of micronutriënten onthullen. Zo kan de persoon erg gesteld zijn op een bepaald voedsel. Soms kan een magnesiumtekort je doen hunkeren naar suiker. Een paar blokjes pure chocolade kunnen echter voldoende zijn om deze leemte op te vullen.
-
Het reguleert de eetlust: Pure chocolade met 70% cacao heeft een bittere smaak die het onderscheidt van melkchocolade. Volgens wetenschappelijk onderzoek kan pure chocolade de eetlust verminderen, omdat het de hersenen in staat stelt om het verzadigingssignaal sneller waar te nemen. Deze eetlustremmer bevat eiwitten, ijzer, magnesium, fosfor, zink, koper en vitamines B1, B2, B6, B9 en B12 en is een zeer voedzaam voedingsmiddel dat, eenmaal geconsumeerd, het mogelijk maakt om de voedselinname gedurende de dag beter te reguleren.
-
Het vermindert ontstekingen: Pure chocolade is rijk aan flavonoïden, zegt voedingsdeskundige Hélène Baribeau. Flavonoïden zijn antioxidanten die veel goede eigenschappen hebben, waaronder het voorkomen van hypertensie, diabetes en hart- en vaatziekten. Daarnaast toont onderzoek aan dat flavonoïden in cacao ontstekingsremmende eigenschappen hebben en helpen bij het voorkomen van verschillende chronische aandoeningen die ontstekingen in het lichaam veroorzaken.
-
Het stimuleert fysieke oefening: Chocolade heeft ontstekingsremmende eigenschappen en is een van de best gecoate voedingsmiddelen gemaakt van magnesium. Dankzij deze twee voordelen kan het worden gebruikt als schild tegen pijn of vermoeidheid. Aanhoudend gewicht is om evenwichtige voeding te combineren met regelmatige fysieke activiteit. Door elke dag twee tot drie blokjes pure chocolade te eten, kun je energie terugkrijgen voor het sporten en de vermoeidheid verlichten die je ervaart na het sporten.
-
Het stimuleert het metabolisme: Grappige chocoladeliefhebbers vermaken zich: dit voedsel heeft veel voordelen voor het lichaam en
