Als je last hebt van stijve gewrichten, pijnlijke voeten of algemene ontstekingen, biedt de natuur een aantal van de beste remedies – en rozemarijn staat bovenaan die lijst.
Deze wellnessdrank met rozemarijn combineert de kracht van rozemarijn met andere helende ingrediënten zoals gember, kurkuma en citroen , waardoor een verfrissend elixer ontstaat dat ontstekingen helpt kalmeren en een betere mobiliteit bevordert.
Rozemarijn is meer dan alleen een wellnesstrend: het wordt al lang gebruikt in de natuurgeneeskunde om de bloedsomloop te ondersteunen, zwellingen te verlichten en het immuunsysteem te versterken. In combinatie met antioxidantrijke kruiden wordt dit drankje een krachtige maar milde manier om je gewrichten en algehele gezondheid te verzorgen.
Waarom je van dit rozemarijndrankje zult houden
1. Ontstekingsremmende voordelen
Rozemarijn, gember en kurkuma vormen een trio krachtige natuurlijke ontstekingsremmers. Ze helpen zwelling in de gewrichten te verminderen, pijn te verlichten en het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te ondersteunen.
2. Rijk aan antioxidanten
Deze ingrediënten zitten boordevol stoffen die je cellen beschermen tegen oxidatieve stress, een belangrijke factor bij het verouderingsproces van gewrichten en spieren.
3. Gemakkelijk te maken
Met slechts een paar ingrediënten en minimale voorbereidingstijd kunt u dit wellnessdrankje in minder dan 15 minuten maken.
4. Aanpasbaar en verfrissend.
Je kunt het warm serveren voor een rustgevende, comfortabele sfeer of gekoeld met ijs voor een verfrissende twist. Voeg honing, citroen of kruiden toe naar smaak.
Ingrediënten die je nodig hebt
(Voor 2-3 personen)
Voor de drank
- 2 kopjes water
- 2–3 verse rozemarijntakjes (of 1 theelepel gedroogde rozemarijn)
- 2,5 cm verse gember, in plakjes (of ½ theelepel gemalen gember)
- ½ theelepel gemalen kurkuma (of een stukje verse kurkuma van 2,5 cm, geraspt)
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel)
- Sap van een halve citroen (ongeveer 2 eetlepels)
- Optioneel: snufje zwarte peper (helpt het lichaam kurkuma effectiever op te nemen)
Voor serveren
- Verse rozemarijntakjes of citroenschijfjes ter garnering
- IJsblokjes (optioneel)
