Veel mensen beseffen pas dat ze een hartaandoening hebben als het te laat is. Maar er is goed nieuws: misschien heb je al krachtige hulpmiddelen in je keuken.
Bepaalde groenten kunnen helpen je aderen te reinigen en je risico op een hartaanval te verlagen. Deze vijf voedingsmiddelen, wetenschappelijk onderbouwd, ondersteunen de cardiovasculaire gezondheid en zijn gemakkelijk toe te voegen aan je dieet.
1. Knoflook – Een natuurlijk hartschild
Knoflook is niet alleen voor de smaak, het is ook een bewezen hartversterkende werking. De actieve stof allicine (die vrijkomt bij het pletten van knoflook), samen met zwavelverbindingen, flavonoïden en selenium, levert sterke cardiovasculaire voordelen op.
Waarom het werkt:
