Voorbereidingsmodus

Stap 1: Doe 2 kaneelstokjes, 4 laurierblaadjes en een handvol kamilleblaadjes in een steelpan.
Stap 2: Giet een halve liter water in de pan met de ingrediënten.
Stap 3: Breng het geheel aan de kook en laat het 15 minuten op middelhoog vuur koken. Zo kunnen de ingrediënten hun eigenschappen aan het water afgeven.

Zeef en serveer:

Zodra het mengsel klaar is, zeef je het en serveer je het in een kopje.

Zoeten (optioneel):

Als u van een zoet tintje houdt, kunt u naar smaak een eetlepel honing toevoegen.

Hoe te consumeren

Drink deze infusie 30 minuten voor het slapengaan. Het helpt je:

Ontspan lichaam en geest.
Verminder stress en angst.
Verlicht spierpijn.
Verbeter de slaapkwaliteit.

Tips & Aanbevelingen

Raadpleeg uw arts: voordat u huismiddeltjes in uw routine opneemt, vooral als u medicijnen gebruikt, een medische aandoening heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft.

Vermijd overmatig gebruik: Hoewel deze infusie natuurlijk is, is het niet raadzaam om er te veel van te drinken. Eén kopje per dag is voldoende om er profijt van te hebben.