Het standaardprotocol voor de behandeling van lichte tot matige hypoglykemie is de « Regel van 15 »:
- Consumeer 15 gram snelwerkende koolhydraten: dit moet pure glucose zijn die je lichaam direct kan opnemen. Ideale bronnen zijn onder andere:
- Glucose tabletten (de snelste en meest nauwkeurige).
- Een half kopje (115 ml) vruchtensap (bijvoorbeeld appel- of sinaasappelsap).
- Een half blikje gewone frisdrank (geen light).
- 5 of 6 stuks hard snoep of jelly beans.
- Wacht 15 minuten: Geef de glucose de tijd om in uw bloedbaan te komen.
- Controleer uw bloedsuikerspiegel opnieuw: gebruik uw glucosemeter om uw niveau te testen.
- Herhaal indien nodig: Als uw bloedsuikerspiegel nog steeds lager is dan 70 mg/dL, herhaal dan het proces (consumeer nog eens 15 gram koolhydraten, wacht 15 minuten en controleer opnieuw).
- Eet een maaltijd: Zodra het niveau stabiel is (boven 70 mg/dL), eet dan een maaltijd of tussendoortje dat zowel koolhydraten als eiwitten bevat om te voorkomen dat uw waarden direct weer dalen.
Als de symptomen aanhouden of verergeren, of als de persoon het bewustzijn verliest, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen en de hulpdiensten te bellen.
Het voorkomen van de duik: langetermijnstrategieën
Om hypoglykemie te voorkomen, zijn consistentie, waakzaamheid en samenwerking met uw zorgteam vereist.
Controleer regelmatig uw bloedsuikerspiegel
Dit is de allerbelangrijkste preventieve stap. Controleer regelmatig uw bloedsuikerspiegel zoals voorgeschreven door uw arts, vooral vóór de maaltijd, vóór het sporten en voor het slapengaan. Door deze controle kunt u kleine dalingen opmerken voordat ze symptomatisch worden.
Eet regelmatig en evenwichtig
Het overslaan of uitstellen van maaltijden is een belangrijke oorzaak van hypoglykemie, vooral bij mensen die insuline of orale medicatie gebruiken. Eet evenwichtige maaltijden en tussendoortjes op vaste tijden. Zorg ervoor dat je maaltijden een mix bevatten van koolhydraten (voor energie), eiwitten en gezonde vetten (om de spijsvertering te vertragen en snelle crashes te voorkomen).
Pas uw medicatie aan in overleg met uw arts
