- Bereid de bladeren voor
- Spoel een paar grote koolbladeren grondig af onder schoon water.
- Voor een verfrissend effect legt u ze 10 minuten in de koelkast. Voor een nog rustgevender effect kunt u ze onderdompelen in warm water.
- Ontdek de voordelen van kool
Maak de bladeren plat met een deegroller om het natuurlijke sap eruit te halen.
- Aanbrengen op de aangetaste plekken
Leg de bladeren direct op de spataderen en zorg ervoor dat ze goed op de huid aansluiten.
- Alles repareren
Wikkel plasticfolie om uw benen of gebruik een verband om de bladeren op hun plaats te houden.
- Laat het werken
Laat het 30 minuten tot 1 uur zitten. Je kunt ze ook de hele nacht laten zitten voor een langer effect.
- Regelmatig herhalen
- Om resultaat te zien, moet u deze behandeling dagelijks gedurende 7 tot 10 dagen toepassen.
Tips om het effect te optimaliseren
- Leg uw benen omhoog: Leg uw benen tijdens het aanbrengen op een kussen om de bloedsomloop te verbeteren.
- Zorg dat u voldoende water drinkt: voldoende water drinken is essentieel voor een goede bloedsomloop.
- Eet evenwichtig : kies voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en omega-3.
- Doe lichte fysieke activiteiten: wandelen, yoga of zwemmen zijn uitstekend voor de bloedsomloop.
