5. Vermindert ontstekingen op natuurlijke wijze
Chronische ontstekingen zijn een veelvoorkomend probleem bij het ouder worden en leiden tot gewrichtspijn, vermoeidheid en meer. Magnesium heeft een ontstekingsremmende werking en veel mensen melden minder zwelling en ongemak na regelmatige baden met Epsom-zout.
6. Bevordert spierherstel en flexibiliteit
Actief blijven is cruciaal na je 60e, maar spierpijn kan je vertragen. Epsomzout vermindert spierstijfheid en bevordert een sneller herstel – perfect na wandelen, tuinieren, stretchen of sporten.
Tip: Neem na de activiteit 15–20 minuten de tijd om te ontspannen en uw lichaam te laten herstellen.
7. Verbetert de stemming en slaapkwaliteit
Genezing is niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Magnesium helpt bij het reguleren van serotonine, het ‘feelgood’-hormoon dat je stemming verbetert en een goede nachtrust ondersteunt. Een warm bad voor het slapengaan creëert een rustige omgeving voor je geest en lichaam om te ontspannen.
Hoe Epsomzout te gebruiken na je 60e
