7 Nachtelijke diabetessymptomen en tips om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren
Heb je het gevoel dat je benen trillen of kruipen als je ligt? Het rustelozebenensyndroom, dat verband houdt met zenuwproblemen bij diabetes, verstoort je slaap. Mark voelde dit « elektrische » gezoem totdat veranderingen in levensstijl het verlichtten. Studies suggereren dat 20% van de diabetici hier last van heeft. Last van trillende benen? Het volgende teken is je energie.
5. Uitgeput wakker worden
Stel je voor dat je jezelf uit bed sleept, ondanks acht uur slaap, wazig. Een hoge of lage bloedsuikerspiegel verstoort je slaapcyclus, volgens onderzoek van de Mayo Clinic. Karen had elke ochtend het gevoel dat ze « een marathon had gelopen ». Altijd moe? Controleer je glucosetrends. Maar er is een subtieler signaal om op te merken.
6. Snurken of adempauzes
Stel je voor dat je partner je aanstoot als een vrachtwagen omdat je snurkt. Slaapapneu, een veelvoorkomend verschijnsel bij diabetes, zorgt voor een piek in de bloedsuikerspiegel, aldus een onderzoek uit 2020 in het Journal of Sleep. Marks vrouw merkte dat zijn ademhaling stokte; een slaaponderzoek hielp. Snurk je hard? Neem contact op met je arts. Het laatste teken? Het zit in je ogen.
