Stel je voor dat je dekens van je afgooit, doorweekt van het zweet, ondanks een koele kamer. Nachtelijk zweten kan wijzen op een lage bloedsuikerspiegel, zegt de American Diabetes Association. Karen, 58, merkte dit op en controleerde haar waarden – haar arts bevestigde prediabetes. Word je ooit klam wakker? Let op je slaappatroon. Maar er is nog een teken dat gemakkelijk over het hoofd wordt gezien.
2. Dorst die niet weggaat
Stel je voor dat je om 2 uur ‘s nachts water drinkt, met een droge keel. Regelmatige dorst wijst vaak op een hoge bloedsuikerspiegel die vocht uit je cellen onttrekt. Mark, 62, had een waterflesje naast zijn bed staan totdat hij zijn glucose testte. De hele nacht dorst? Houd je inname bij. Benieuwd naar de volgende aanwijzing? Het is een toiletgewoonte.
3. Eindeloze badkamerbezoeken
Heb je ooit meerdere keren per nacht naar de wc moeten rennen? Vaak plassen gebeurt wanneer overtollige glucose je nieren overbelast. Een onderzoek uit 2021 in Diabetes Care brengt dit in verband met beginnende diabetes. Karen telde vijf keer per nacht voordat ze hulp zocht. Zie je dit patroon? Noteer het. Maar wacht, het volgende teken beïnvloedt je rust.
