5 FOUTEN DIE WE MAKEN BIJ HET DRINKEN VAN WATER
Weet je zeker dat je wodka op de juiste manier drinkt?
Water drinken is een van de dingen die we de hele dag door doen – en toch doen velen het onbewust. Hydratatie is essentieel voor gezondheid, energie, prestaties en welzijn. Maar zelfs wie voldoende drinkt, kan fouten vermijden die de effecten van water op het lichaam verzwakken. Hier zijn vijf van de meest voorkomende valkuilen waar we – vaak onbewust – in trappen.
1. Drink alleen als je dorst hebt.
Fout: Dorst is al een teken dat je lichaam licht gedehydrateerd is. Als je tot dat moment wacht, mis je de kans om op tijd te drinken.
